In der Schwangerschaft gilt es bei der Ernährung einige wichtige Dinge zu beachten. Vielen Schwangeren ist mittlerweile klar, dass roher Fisch und Alkohol garantiert nichts auf der Einkaufsliste zu suchen hat.
Aber bei vielen anderen Lebensmitteln ist es nicht ganz so einfach. Grund genug, dass wir die wichtigsten Nahrungsmittel etwas genauer unter die Lupe nehmen.
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Rucola (Rauke) ist seit Jahren in aller Munde. Kein Wunder, denn die unscheinbare Salatpflanze hat es in sich! Sie ist zu recht aus ihrem Schattendasein herausgetreten und zum Superfood avanciert. Wie verhält es sich aber in der Schwangerschaft? Kann Rucola in dieser Zeit bedenkenlos gegessen werden? Im Märchen der Gebrüder Grimm hatte „Rapunzel“ während ihrer …
Im Geburtsvorbereitungskurs von MyHebamme24 werden dir ortsunabhängig die Ängste vor der ersten Geburt genommen. Du wirst von einer erfahrenen Hebamme Schritt für Schritt begleitet und optimal auf die Schwangerschaft vorbereitet. Nach unserer Erfahrung und unserem Test können wir dir den Onlinekurs ausdrücklich empfehlen! Wir haben den Kurs von MyHebamme24 selber bezahlt und erhielten keinen kostenlosen …
Ist Matjes in der Schwangerschaft erlaubt? Klassischer Matjes zählt zu den rohen Fischspezialitäten, die in der Schwangerschaft Tabu sind. Die gute Nachricht: gegrillten oder gebackenen Matjes dürfen sich Schwangere aber schmecken lassen. Weshalb ist roher Matjes in der Schwangerschaft bedenklich? Viele Fischspezialitäten werden mittels traditioneller Konservierungsmethoden haltbar gemacht. Dazu zählen das Räuchern, Pökeln und Fermentieren. …
Ist Eis in der Schwangerschaft erlaubt? Mit wenigen Ausnahmen ist Eiscreme auch in der Schwangerschaft erlaubt. So skuril es klingt, aber Schwangere müssen nur auf Eis aus natürlichen Zutaten verzichten. Eiscreme ohne Angst vor Listerien in der Schwangerschaft Eiscreme stand für Schwangere lange Zeit auf der Tabu-Liste. Die Gefahr einer Infektion mit Listerien, Salmonellen oder …
Sind Wiener Würstchen auch in der Schwangerschaft erlaubt? Wer in der Schwangerschaft Appetit auf Wiener Würstchen hat, kann herzhaft zubeißen. Die Wurstspezialität wird bei der Herstellung so stark erhitzt, dass Krankheitserreger wie Listerien absterben. Bei Wiener Würstchen müssen Schwangere keine Angst vor Listerien haben Das Wiener Würstchen stammt aus Frankfurt, wo es im 19. Jahrhundert …
Ist Feta in der Schwangerschaft erlaubt? Für schwangere Frauen ist Feta erlaubt; einzige Voraussetzung ist, dass der Schafkäse aus pasteurisierter Milch hergestellt wurde. Nur Feta aus pasteurisierter Milch ist in der Schwangerschaft erlaubt Käse ist gesund und wird Frauen in der Schwangerschaft besonders empfohlen.Bei Käse stehen Frauen in der Schwangerschaft aber oft vor einem Fragezeichen: …
Ist Mayonnaise in der Schwangerschaft erlaubt? Frische Mayonnaise kann mit Salmonellen kontaminiert sein und ist in der Schwangerschaft daher verboten. Industriell hergestellte Mayo ist aber für Schwangere erlaubt. Auf frische Mayonnaise müssen Schwangere verzichten Ein Dipp mit hausgemachter Mayonnaise ist etwas Feines. In der Schwangerschaft musst Du Mayonnaise à la Hausmarke aber leider von Deinem …
Ist Spinat in der Schwangerschaft erlaubt? Spinat ist auch in der Schwangershcaft ein gesundes Gemüse. Das Blattgemüse ist in der Schwangerschaft nur dann bedenklich, wenn es aufgewärmt oder lange gelagert wird. Weshalb aufgewärmter Spinat für Schwangere gefährlich ist Aufgewärmte Speisen sind oftmals aromatischer als frisch gekochte. So schwärmte schon Wilhelm Buschs Witwe Bolte von aufgewärmtem …
Ist Buttermilch in der Schwangerschaft erlaubt? Buttermilch ist in der Schwangerschaft nicht nur erlaubt, sondern sogar empfohlen. Sie wird aus pasteurisierter Milch hergestellt und ist daher frei von Krankheitserregern wie Listerien. Darum ist Buttermilch für Schwangere gesund Buttermilch galt bis vor 100 Jahren als „Abfallprodukt“ der Butterherstellung. Das änderte sich, als findige Milchbauern das gesunde …
Ist alkoholfreier Sekt in der Schwangerschaft erlaubt? Alkoholfreier Sekt ist in kleinen Mengen auch in der Schwangerschaft erlaubt; da er aber geringe Mengen an Alkohol enthält, solte der kleine Genuss eine Ausnahme bleiben. Alkoholfreier Sekt enthält Alkohol Weshalb enthält alkoholfreier Sekt Alkohol? Ist das ein Etikettenschwindel? Keineswegs – alkoholfreie Getränke weisen alle einen Restalkohol zwischen …
Ist Knoblauch in der Schwangerschaft erlaubt? Knoblauch ist in der Schwangerschaft erlaubt, sollte von Schwangeren aber nicht im Übermaß konsumiert werden. Knoblauch selbst enthält aber keine wehenfördernden Substanzen. Die Inhaltsstoffe können aber die Darmtätigkeit intensivieren und dabei auch die Gebärmutter anregen. In diesem Artikel haben wir die wichtigsten Fakten für dich zusammengetragen: Knoblauch als aromatische …
Ist Schafskäse in der Schwangerschaft erlaubt? Schafskäse darfst du (fast immer) auch in der Schwangerschaft essen. Die mediterrane Käsespezialität wird aus pasteurisierter Milch hergestellt. Nur auf Schafskäse mit dem Hinweis „aus Rohmilch hergestellt“ müssen Schwangere verzichten. Schafskäse in der Schwangerschaft: Ja, aber nur pasteurisiert Schafskäse stand bereits im antiken Griechenland auf dem Speisezettel. In den …
Ist Parmaschinken in der Schwangerschaft erlaubt? Parmaschinken ist ein luftgetrockneter Rohschinken, der Toxoplasmen enthalten kann. Diese italienische Spezialität darf in der Schwangerschaft daher nur dann gegessen werden, wenn sie zuvor ausreichend erhitzt wurde. Schwangere sollten auf rohen Parmaschinken verzichten Das Verbot von rohem Parmaschinken in der Schwangerschaft ist der Herstellung geschuldet. Diese Schinkenspezialität wird im …
Ist Zaziki in der Schwangerschaft erlaubt? Zaziki als herzhafte griechische Spezialität können sich Frauen auch in der Schwangerschaft schmecken lassen. Einzige Voraussetzung für Schwangere: Der Joghurt wurde aus pasteurisierter Milch hergestellt. Zaziki ist als Mediterraner Dip auch in der Schwangerschaft erlaubt Zaziki ist eine griechische Spezialität, die mediterranes Flair auf den Speisezettel zaubert. Der herzhafte …
Ist Softeis in der Schwangerschaft erlaubt? Auf Softeis solltest du in der Schwangerschaft verzichten. Denn bei Softeis kann eine Kontamination mit Bakterien wie Salmonellen und Listerien nicht ausgeschlossen werden. Softeis ist zwar besser als sein Ruf, aber für Schwangere nicht unbedenklich Softeis hatte lange das Image einer „Bakterienschleuder“. Das cremige Eis war aufgrund der Zutaten …
Ist Ofenkäse in der Schwangerschaft erlaubt? Bei Ofenkäse ist in der Schwangerschaft unbedenklich. Dies da er bei Temperaturen von ca. 200 Grad im Backofen gebacken wird – diese Hitze überleben keine Listerien. Ofenkäse ist in der Schwangerschaft unbedenklich Ofenkäse ist die Erfindung eines finden Schweizer Käsemeisters: Er erwärmte Käse im Backofen und servierte ihn als …
Ist Schmand in der Schwangerschaft erlaubt? In der Schwangerschaft müssen Frauen auf einige Milchprodukte verzichten. Schmand steht jedoch nicht auf der Verbotsliste und ist für Schwangere erlaubt – vorausgesetzt, er wurde aus pasteurisierter Sahne hergestellt. Schmand kannst Du Dir auch in der Schwangerschaft schmecken lassen Ein Kartoffelsalat oder eine Soße schmecken ohne Schmand nur halb …
Ist Schmelzkäse in der Schwangerschaft erlaubt? Auch in der Schwangerschaft ist Schmelzkäse erlaubt. Der Käse wird beim Schmelzen so stark erhitzt und erwärmt, dass alle Bakterien wie Listerien absterben. Schmelzkäse ist in der Schwangerschaft unbedenklich Schmelzkäse wird auf der Basis von Hartkäse hergestellt, der mit 85 Grad Celsius heißem Wasserdampf zum Schmelzen gebracht wird. Nach …
Ist Fleischsalat in der Schwangerschaft erlaubt? Fleischsalat ist in der Schwangerschaft erlaubt, wenn du ihn abgepackt im Supermarkt kaufst. Selbstgemachter Fleischsalat mit frisch angerührter Mayonnaise sollten Schwangere aber nicht essen. Fleischsalat aus dem Kühlregal können sich Schwangere schmecken lassen Weshalb ist industriell hergestellter Fleischsalat in der Schwangerschaft erlaubt? Das erscheint auf den ersten Blick widersprüchlich, …
Sind Pistazien in der Schwangerschaft erlaubt? Eine gute Nachricht für alle schwangeren Pistazien-Fans: Auch in der Schwangerschaft sind die leckeren Pistazien erlaubt. Die Nüsse sollten aber auf Schimmel geprüft werden. Pistazie = die gesunde Nuss für Könige und Schwangere Pistazien gehören zu den ältesten Kulturpflanzen. Im Altertum galt die Pistazie als „Nahrung der Könige“. Im …
Ist Spargel in der Schwangerschaft erlaubt? Du kannst aufatmen, Spargel ist auch für Schwangere erlaubt. In der Schwangerschaft darfst du sie sowohl gekocht, gebraten, gedünstet als auch gebacken geniessen. Spargel als Gemüse und Heilmittel auch in der Schwangerschaft In der griechischen Antike galt Spargel als Heilmittel und Aphrodisiakum, das der Liebesgöttin Aphrodite geweiht war. Im …
Ist Brennnesseltee in der Schwangerschaft erlaubt? Brennnesseltee hat viele gesundheitsfördernde Eigenschaften. In der Zeit der Schwangerschaft solltest Du auf Brennnesseltee aber verzichten, da seine entwässernde Wirkung dem ungeborenen Leben schaden könnte. Zaubertrank Brennnesseltee, aber nicht für Schwangere Die Brennnessel ist eine der ältesten Heilpflanzen. Sie wird seit Jahrtausenden gegen Unpässlichkeiten und Beschwerden wie Erkältung, Harnwegserkrankungen, …
Ist Crème fraîche in der Schwangerschaft erlaubt? Crème fraîche ist auch in der Schwangerschaft erlaubt, da sie aus pasteurisierter Sahne hergestellt wird. Die Creme ist für Schwangere somit kein Risiko und viel eher cremige Verführung. Crème fraîche ist auch in der Schwangerschaft erlaubt Wenn Du in der Schwangerschaft Milchprodukte konsumierst, wirst Du Dich zuvor fragen: …
Sie sind gelb, violett, rot oder weiß und schmecken von herb bis süß-saftig: Tomaten gehören zu den beliebtesten und vielseitigsten Früchten hierzulande. Dennoch hast du möglicherweise den einen oder anderen Rat bekommen, in deiner Schwangerschaft darauf zu verzichten. Als Nachtschattengewächse haben sie den Ruf, Kopfschmerzen oder Bauchkrämpfe zu verursachen. Kannst du als werdende Mutter auf …
Ohne sie ist die französische Küche unvorstellbar, oder zumindest nicht komplett. Sauce Hollandaise ist oft die entscheidende Zutat, die ein gutes Essen in ein unvergessliches Erlebnis verwandelt. Auch hierzulande ist sie für viele von uns unverzichtbar zu Braten oder Spargel. In der Schwangerschaft sind deine Genuss-Momente selten und gutes Essen wirkt entspannend. Wie sieht es …
Süß-pikant ist eine Geschmacks-Kombination, die nicht nur bei Schwangeren beliebt ist und die Ananas ist oft die Basis dafür. Auch wenn der Toast Hawaii nicht jeden Geschmack trifft, steht Ananas bei vielen werdenden Müttern ganz oben auf der Liste. So groß die Anhängerschaft der Ananas ist, so vielfältig sind die Mythen rund um sie. Von …
Wir alle kennen das Allzweck-Heilkraut unserer Kindheit: Die Tasse Kamillentee war für unsere Großeltern und Eltern oft die erste Reaktion auf Beschwerden aller Art. Da liegt die Frage nahe, ob die getrockneten Blüten für dich und dein Kind auch in deiner Schwangerschaft eine Unterstützung sein können. Als werdende Mutter erlebst du eine besondere Zeit und …
Käse gehört zu den Lebensmitteln, die wir mit Leidenschaft genießen können und Ziegenkäse darf für viele von uns auf keiner gut sortierten Käseplatte fehlen. Er ist in zahlreichen Varianten zu haben und passt hervorragend sowohl zu pikanten als auch süßen Speisen. In deiner Schwangerschaft hast du deinen Lebensstil verändert und Genussmomente sind selten, aber dafür …
Ist Kurkuma in der Schwangerschaft erlaubt? Aller positiven Eigenschaften von Kurkuma zum Trotz, sollte auf das gelb-orange Gewürz in der Schwangerschaft verzichtet werden. Da Kurkuma erst seit relativ kurzer Zeit den Weg in die heimischen Kochtöpfe gefunden hat, fehlen medizinische Langzeitstudien. Konsens herrscht aber über die Einnahme größerer Mengen. Wenn Kurkuma in der Schwangerschaft hoch …
Ist Ayran in der Schwangerschaft erlaubt? Ayran ist auch für Schwangere erlaubt, da es eigentlich nichts anderes als Joghurt mit Wasser ist. Da Ayran aus Joghurt mit pasteurisierter Milch hergestellt wird, darf es auch von Schwangeren getrunken werden. Die einzige Ausnahme ist, wenn die Verpackung mit einem Hinweis versehen ist, dass Ayran aus nicht pasteurisierter …
Dürfen Schwangere Ginger Ale trinken? Sofern Ginger Ale nicht im Übermaß konsumiert wird, ist das Erfrischungsgetränk auch in der Schwangerschaft erlaubt. Das Getränk ist nämlich alkholfrei und enthält kein Chinin. Nur der in Ginger Ale enthaltene Ingwer ist in hohen Mengen bedenklich. Ginger Ale für Schwangere In der Schwangerschaft müssen Frauen nicht nur auf einige …
Ist Pizza in der Schwangerschaft erlaubt? Pizza ist auch für Schwangere erlaubt, sofern sie bei hohen Temperaturen gebacken worden ist. Lediglich auf Pizza mit Thunfisch sollte in der Schwangerschaft verzichtet werden. Nur diese Pizzen sind in der Schwangerschaft tabu Die Ur-Form der Pizza ist bereits seit der Antike bekannt – schon die alten Römer wussten, …
Ist Traubensaft für Schwangere erlaubt? Traubensaft ist auch in der Schwangerschaft erlaubt. Er hemmt aber die Eisenaufnahme aus der Nahrung und sollte daher insbesondere von Schwangeren mit Eisenmangel nur in Maßen konsumiert werden. Traubensaft ist in der Schwangerschaft reich an sekundären Pflanzenstoffen In der Schwangerschaft werden nicht nur viele Lebensmittel vom Speiseplan gestrichen – auch …
Dürfen Schwangere Sucuk essen? Sucuk ist in der Schwangerschaft erlaubt, sofern die Rohwurst vorgängig ausreichend erhitzt wurde. Dadurch werden allfällige Toxoplasmen in der Sucuk-Wurst durch die Hitze abgetötet und die Wurst für Schwangere dadurch ungefährlich. Sucuk in der Schwangerschaft Da es sich bei Sucuk um eine Rohwurst handelt, kann sie von Toxoplasmen befallen sein. Unter …
Ist Lebkuchen in der Schwangerschaft erlaubt? Lebkuchen ist in der Schwangerschaft in Maßen erlaubt und unbedenklich. Dies auch wenn vielen Schwangeren aufgrund der wehenfördernden Gewürzen in Lebkuchen vom Konsum abgeraten wird. Lebkuchen für Schwangere Weihnachtszeit ist Lebkuchenzeit und die Kulinarischen Verlockungen lauern überall. Die traditionelle weihnachtliche Spezialität besticht mit ihren aromatischen Gewürzen. Dazu zählen vor …
Ist Kaviar in der Schwangerschaft erlaubt? Roher Kaviar ist in der Schwangerschaft ausdrücklich verboten, da er als rohes Fischprodukt gefährlich für Schwangere ist. Eine Ausnahme besteht aber bei pasteurisiertem Kaviar. Für Schwangere ist nur pasteurisierter Kaviar erlaubt In der Schwangerschaft müssen Frauen auf einige Lebensmittel leider verzichten. Dennoch müssen Schwangere nicht darben und können liebgewordene …
Ist Burrata in der Schwangerschaft erlaubt? Burrata wird aus pasteurisierter Milch hergestellt und ist deshalb auch in der Schwangerschaft erlaubt. Da die Milch jedoch nur auf 65 Grad erhitzt wird, sollten Schwangere nur sehr frischen Burrata konsumieren. Nur frischen Burrata in der Schwangerschaft Die Burrata wird nicht aus Rohmilch hergstellt, sondern aus pasteurisierter Kuhmilch. In …
Ist Babybel in der Schwangerschaft erlaubt? Babybel darf auch in der Schwangerschaft gegessen werden. Es handelt sich um einen Hartkäse aus pasteurisierter Milch. Bei der Pasteurisation wird die Milch auf Temperaturen erhitzt, bei dem die für Schwangere gefährliche Listerien absterben. Babybel ist für Schwangere nicht verboten Babybel ist das “Baby” des größeren Bonbel. Beide Produkte …
Ist Curry in der Schwangerschaft erlaubt? Curry ist auch in der Schwangerschaft erlaubt, sofern normale Mengen davon konsumiert werden. Lediglich Schwangere mit einer Risikoschwangerschaft sollten bei Curry etwas mehr aufpassen. Curry ist für Schwangere ungefährlich Als Schwangere kommt man bei den Inhaltsstoffen von Curry oftmals ins Grübeln. Curry besteht in der Regel nämlich aus: Koriander …
Sind Chips in der Schwangerschaft erlaubt? Chips sind zwar in der Schwangerschaft erlaubt, sollten aber nur in Maßen von Schwangeren konsumiert werden. Das liegt an dem hohen Fettgehalt, dem hohen Salzgehalt und an Acrylamid in den Chips. Weshalb Du Deinen Chips-Konsum in der Schwangerschaft einschränken solltest Zugegeben, Chips gehören nicht in die Kategorie “gesunde Nahrungsmittel”. …
Ist Pesto für Schwangere erlaubt? Pesto ist in Maßen in der Schwangerschaft erlaubt. Die Inhaltstoffe wie Basilikum stellen aufgrund der geringen Konzentration keine Gefahr für Schwangere dar. Auch Parmesan ist durch seine lange Lagerung unbedenklich. Mediterrane Speisen können also auch in der Schwangerschaft mit Pesto verfeinert werden. Pesto ist in der Schwangerschaft (in Maßen) erlaubt …
Darf Obazda in der Schwangerschaft gegessen werden? Schwangere sollten auf Obazda verzichten, da diese Käsespezialität Camembert enthält. Ausgenommen sind Obazda-Produkte, die aus pasteurisiertem Käse hergestellt werden. Bei Obazda in der Schwangerschaft kommt es auf die Herstellung an Obazda ist eine Käsegericht, das traditionell aus Camembert hergestellt wird. Dieser Käse zählt zu den Weichkäsesorten, die aus …
Ist Skyr in der Schwangerschaft erlaubt? Das isländische Milchprodukt Skyr ist in der Schwangerschaft erlaubt, da es aus pasteurisierter Milch hergestellt wird. Skyr stellt daher keine Gefahr für Schwangere oder Ungeborene dar. Weshalb Du in der Schwangerschaft Skyr genießen darfst In der Schwangerschaft musst Du Milchprodukte wie Skyr genau unter die Lupe nehmen. Sind sie …
Darf Käsekuchen in der Schwangerschaft gegessen werden? Käsekuchen ist in der Schwangerschaft erlaubt, obwohl er Eier, Milch und Quark enthält. Dies liegt daran, dass für Schwangere gefährliche Listerien und Bakterien das Backen nicht überleben. Käsekuchen als “Ein Stück vom Glück” für Schwangere Der Käsekuchen zählt zu den “feinen Backwaren”. Die Hauptbestandteile sind Quark, Eier, Milch, …
Ist Sahne in der Schwangerschaft erlaubt? Sahne ist auch in der Schwangerschaft erlaubt, wenn darauf geachtet wird, dass diese auf Basis von pasteurisierter Milch hergestellt wurde. Darum ist pasteurisierte Sahne in der Schwangerschaft erlaubt Ein Stück Erdbeerkuchen, Käsekuchen oder ein Eisbecher ohne Sahnehäubchen? Das ist nur das halbe Vergnügen. Wenn Du Dich in der Schwangerschaft …
Dürfen Schwangere Wasabi essen? Wasabi ist in der Schwangerschaft erlaubt und darf von Schwangeren gegessen werden, denn es enthält keine Inhaltsstoffe, die dem Baby schaden können. Wasabi als grüne Scharfmacher für Schwangere Liebhaber der japanischen Küche oder scharfer Gewürze schätzen Wasabi als delikaten Scharfmacher. Aber was ist Wasabi genau? Basis der scharfen Würzpaste ist der …
Ist Holunder in der Schwangerschaft erlaubt? Roher Holunder bzw. Holunderbeeren sind in der Schwangerschaft nicht erlaubt und sogar bedenklich. Der Holundersaft birgt für Schwangere hingegen keinerlei Risiken und wird teilweise sogar empfohlen. Holunderbeeren oder Holundersaft in der Schwangerschaft? Die rohen Beeren des Holunders enthalten viele gesundheitsfördernde Vitalstoffe – aber auch den für Schwangere bedenklichen Wirkstoff …
Sind Pastinaken in der Schwangerschaft erlaubt? Schwangere dürfen Pastinaken essen, denn das aromatische Wurzelgemüse ist völlig unbedenklich und bereichert den Speiseplan der werdenden Mama sogar. Zudem enthalten Sie sehr wenige Kalorien. Pastinaken als Gemüse und Heilmittel in der Schwangerschaft Pastinaken bringen in der Schwangerschaft nicht nur Abwechslung auf den Tisch. Sie enthalten neben Mineralien und …
Obst ist während Schwangerschaft ein wichtiger Baustein im Rahmen einer gesunden Ernährung. Aber wie steht es mit Himbeeren? Dürfen die leckeren Beeren auf den Obstteller oder schaden sie dem ungeborenen Leben? Darfst Du in der Schwangerschaft Himbeeren essen? Himbeeren musst Du nicht aussortieren – ganz im Gegenteil: Himbeeren zählen in der Schwangerschaft zu den gesündesten …
Besonders in der Sommerzeit sind Erdbeeren in aller Munde. Kein Wunder – denn die roten Beeren sind gesund und schmecken richtig lecker. Aber können Erdbeeren auch in der Schwangerschaft gegessen werden oder schaden sie dem Baby? Sind Erdbeeren in der Schwangerschaft erlaubt? Wenn Erdbeeren zu Deinen Lieblingsfrüchten gehören, kannst du beruhigt sein, denn Erdbeeren sind …
MascuPRO Fertilität sind natürliche Kapseln, welche beim Kinderwunsch die männliche Fruchtbarkeit und Spermienproduktion erhöhen sollen. Meine Erfahrungen haben gezeigt, dass die Inhaltstoffe tatsächlich unterstützend wirken können, die Kapseln jedoch nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung und Sport zu verstehen sind. Ich habe das Produkt mit meinem eigenen Geld gekauft und erhielt keinerlei kostenlose Produktproben. …
Während der besonderen Zeit deiner Schwangerschaft ist Obst für dich eine zuverlässige Quelle für Energie und Nährstoffe, die du und dein Kind benötigen. Fünfmal am Tag sollte dein Speiseplan Obst und Gemüse enthalten, soweit sind sich Ernährungsberater einig. Aber gilt das uneingeschränkt und für alle Obstsorten gleichermaßen? Obst ist in seiner Vielfalt zweifellos nicht nur …
Fisch ist gesund. Daher wird schwangeren Frauen empfohlen, mindestens zwei Mal in der Woche Fisch auf den Speiseplan zu setzen. Aber wie verhält es sich mit Fischspezialitäten wie Sahnehering und Heringssalat? Dürfen diese in der Schwangerschaft gegessen werden? Dürfen Schwangere Sahnehering und Heringssalat essen? Angesichts der vielen Herstellungsvarianten kann keine eindeutige Antwort gegeben werden – …
In unserem Artikel zu Trüffel in der Schwangerschaft, haben wir bereits darüber informiert, dass die Delikatesse bedenkenlos von Schwangeren gegessen werden darf. Doch wie sieht es mit dem Trüffelöl aus? Ist Trüffelöl in der Schwangerschaft erlaubt? Echtes Trüffelöl wird mit hochwertigen Pflanzenölen hergestellt und du kannst es in deiner Schwangerschaft bedenkenlos zum Verfeinern von Speisen …
Sind Trüffel in der Schwangerschaft erlaubt? Schwangere können die Aromen des Trüffels in der Schwangerschaft genießen, ohne dir Sorgen zu machen. Neben seinem Geschmack enthält der Pilz vor allem Kohlenhydrate, Eiweiße und Ballaststoffe, die dir gut tun. Zudem versorgt er dich auch mit wichtigem Eisen. Trüffel wachsen nur in weitgehend naturbelassenen Wäldern. Sie enthalten daher …
Mayonnaise steht in der Schwangerschaft auf der Roten Liste. Der schlechte Ruf ist den rohen Eiern geschuldet, die mit Salmonellen infiziert sein können. Aber wie verhält es sich mit industriell hergestellten Produkten? Dürfen Salatsaucen wie Miracel Whip während der Schwangerschaft gegessen werden? Ist Miracel Whip während der Schwangerschaft erlaubt? Von Miracel Whip geht in der …
Sind Pinienkerne in der Schwangerschaft erlaubt? Pinienkerne sind in der Schwangerschaft erlaubt und gelten für Schwangere sogar als sehr gesund. Die Kerne sollten nach dem Öffnen der Packung möglichst rasch konsumiert und trocken gelagert werden, da Sie leicht zu Schimmel neigen. Was Schwangere beim Kauf und der Lagerung von Pinienkernen beachten sollten Qualitativ hochwertige Pinienkerne …
Ist Sanddorn in der Schwangerschaft erlaubt? Sanddorn ist in der Schwangerschaft nicht nur erlaubt, sondern gilt sogar als Powerfrucht und Superbeere, die Mutter und Kind mit wertvollen Vitalstoffen versorgt. Die Empfehlung gilt natürlich auch für Sanddornsaft! Sanddorn als der Allrounder in der Schwangerschaft Sanddorn, auch als “Zitrone des Nordens” bezeichnet, stammt ursprünglich aus Nepal und …
Ist Pomelo in der Schwangerschaft erlaubt? Pomelos sind in der Schwangerschaft ebenso erlaubt wie andere Zitrusfrüchte auch. Die Pomelo ist eine fruchtige Ergänzung zu Orangen und Mandarinen und kann daher für dich als Schwangere für Abwechslung auf dem Speisezettel sorgen. Die Pomelo stellt auch eine gute Alternative dar, wenn Dir Grapefruits oder Pampelmusen etwas zu …
Ist Flammkuchen in der Schwangerschaft erlaubt? Flammkuchen ist auch während Deiner Schwangerschaft erlaubt. Flammkuchen wird für Schwangere oft zu Unrecht auf die Verbotsliste gesetzt. Das ist vor allem dem Speck und dem Sauerrahm geschuldet, da diese Produkte Listerien enthalten könnten. Darum ist Flammkuchen für Schwangere unbedenklich Speck solltest Du in der Schwangerschaft in der Tat …
Dürfen Schwangere Lakritz essen? Wenn Du als Schwangere zu den Lakritz-Fans gehörst, musst Du Dich während Deiner Schwangerschaft leider in Zurückhaltung üben. Es gibt aber ein kleines Trostpflaster: Kleine Mengen Lakritz sind in der Schwangerschaft unbedenklich. Süßigkeiten werden in der Schwangerschaft weitgehend gemieden. Naschereien enthalten zu viel Zucker und andere Zutaten, die dem ungeborenen Leben …
Es ist bunt, knackig und hat seinen Platz als Basis unserer Ernährungspyramide mehr als verdient: Gemüse hat mehr zu bieten, als nur Beilage zu sein. In deiner Schwangerschaft sollen Lebensmittel zwei Eigenschaften jedenfalls mitbringen: Dein Kind und dich in eurer gesunden Entwicklung fördern sowie dir Genuss und Entspannung in dieser herausfordernden Zeit ermöglichen. Wie sehr …
Ist Popcorn in der Schwangerschaft erlaubt? Schwangere dürfen Popcorn auch in der Schwangerschaft genießen. Ob süß oder salzig – dieser Snack schadet weder Dir noch Deinem Baby. Popcorn gehört bei vielen Gelegenheiten einfach dazu. Was wäre ein Kinobesuch oder ein gemütlicher Filmabend auf dem heimischen Sofa ohne Popcorn? Popcorn ist gesünder als sein Ruf Popcorn …
In der Schwangerschaft wird Frauen der Verzehr von Käse empfohlen. Leider stehen viele Käsesorten aufgrund eines potentiellen Listerienbefalls auf der roten Liste. Bei dem reichhaltigen Käse-Angebot und der Sortenvielfalt wird ein Einkauf zur Herausforderung! So auch beim Gouda. Darfst Du Gouda in der Schwangerschaft essen? Wenn Du ein Gouda-Fan bist – hier die gute Nachricht: …
Sind Kürbiskerne in der Schwangerschaft erlaubt? Kürbiskerne sind in der Schwangerschaft nicht nur erlaubt, sondern gelten als Superfood, das die werdende Mama und ihr Baby mit vielen Vitalstoffen versorgt. Kürbiskerne als gesunde Knabberei in der Schwangerschaft Die Menschen in der Steinzeit wussten bereits vor 15.000 Jahren, was gut schmeckt und gesund ist. So knabberten bereits …
Darf Blumenkohl in der Schwangerschaft gegessen werden? Blumenkohl und andere Kohlarten sind in der Schwangerschaft erlaubt und dürfen gegessen werden. Hier dürfen Schwangere also nach Herzenslust zugreifen! Und noch eine gute Nachricht: Blumenkohl ist ein ganzjähriges Gemüse. Du kannst Deinen Appetit daher in der Schwangerschaft zu jeder Jahreszeit stillen. Nur Schwangere mit Gicht sollten auf …
Ist Papaya in der Schwangerschaft erlaubt? Papaya ist mit einer Ausnahme in der Schwangerschaft erlaubt: Wenn Du Appetit auf Papaya hast, solltest Du einen großen Bogen um unreife Früchte machen und ausschließlich zu reifen Produkten greifen. Diese Unterscheidung ist dem Papain geschuldet, einem Wirkstoff, der Uteruskontraktionen auslösen kann. In reifen Papayas ist dieser Wirkstoff nur …
Aromen und Essenzen sind von alters her fester Bestandteil traditioneller Heilkunde. Eine Aromatherapie kann auch werdenden Mamas helfen, körperliche Beschwerden und Befindlichkeitsstörungen zu lindern. Aber können alle Produkte der Natur wie Lavendel in der Schwangerschaft verwendet werden? Ist Lavendel in der Schwangerschaft erlaubt? Wenn Du Dir ein paar Mußestunden gönnen möchtest, kannst Du mit Lavendel …
Sind Bohnen in der Schwangerschaft erlaubt? Bohnen als Hülsenfrüchte sind gegart hervorragende Vitalstofflieferanten und daher in der Schwangerschaft nicht nur erlaubt, sondern sogar empfohlen. Bohnen gelten als Superfood für Schwangere Bohnen führten lange Zeit ein regelrechtes Schattendasein. Erst in jüngerer Zeit erlebten sie eine Renaissance. Eine mehr als positive Wende, denn die unscheinbaren Hülsenfrüchte sind …
Ist Surimi in der Schwangerschaft erlaubt? Schwangere dürfen Surimi in der Schwangerschaft essen, da das japanische Traditionsgericht aus gekochtem Fisch besteht. Es besteht daher keine Gefahr für das Baby. Weshalb Schwangere Surimi essen dürfen Wenn Du ein Fan von japanischen Fischgerichten bist, musst Du während Deiner Schwangerschaft nicht darben. Surimi kannst Du weiterhin genießen. Surimi …
Fisch schmeckt lecker und liefert werden Mamas und ihrem Nachwuchs wichtige Vitalstoffe. Da viele Fischsorten und Fischprodukte während der Zeit der Schwangerschaft aber auf der roten Liste stehen, wird der Einkauf oft zur Herausforderung. Das gilt auch für Fischstäbchen. Sind Fischstäbchen in der Schwangerschaft erlaubt? Wenn Du Appetit auf die kleinen knusprigen Fischfilets hast, kannst …
Mit dem Beginn einer Schwangerschaft müssen einige Lebensmittel vom Speiseplan gestrichen werden, da von ihnen eine potentielle Infektionsgefahr ausgeht. Das gilt insbesondere für Milchprodukte. Angesichts der Sortenvielfalt dieser Produktpalette wird ein Einkauf oft zur Herausforderung. So auch bei der Butter. Aber ist Butter in der Schwangerschaft wirklich problematisch? Ist Butter in der Schwangerschaft Butter erlaubt? …
Darf Senf in der Schwangerschaft gegessen werden? Auf das beliebte Würzmittel Senf müssen Frauen in der Schwangerschaft nicht verzichten. Die im Senf enthaltenen ätherischen Öle sind völlig unbedenklich und schaden weder Mutter noch Baby. Weshalb Du in der Schwangerschaft Deinen „Senf dazu geben darfst“ In der Schwangerschaft musst Du auf einige Kräuter und Gewürze verzichten. …
Mit einer Schwangerschaft beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Damit geht auch eine Ernährungsumstellung einher: Von nun an steht gesunde Kost auf dem Speiseplan. Aber wie sieht es mit den „kleinen Lastern“ wie Limonade aus? Dürfen Erfrischungsgetränke wie Spezi in der Schwangerschaft getrunken werden? Darf man Spezi in der Schwangerschaft trinken? Spezi gehört während der Schwangerschaft in …
Keine Adventszeit und kein Weihnachtsmarkt kommt ohne es aus, das unverwechselbare Aroma von Zimt. Egal ob es sich um Weihnachtsgebäck oder (alkoholfreien) Punsch handelt, das orientalische Gewürz verfeinert seit Jahrhunderten unsere Lebensmittel. In der Schwangerschaft steht Zimt jedoch sehr oft auf der Verboten-Liste. Wenn du als werdende Mutter zu den Liebhaberinnen von Zimtschnecken und Co. …
Sind Burger in der Schwangerschaft erlaubt? Burger sind zwar keine „Vitaminbomben“, das Fast-Food ist in der Schwangerschaft aber auch nicht schädlich für das Baby und somit erlaubt. So lange Burger nicht zu Deinem Leibgericht avancieren und Dein Konsum überschaubar bleibt, kannst Du Dir einen Burger auch in der Schwangerschaft schmecken lassen. Weshalb sind Burger in …
Dürfen Artischocken in der Schwangerschaft gegessen werden? Richtig zubereitet ist die Artischocke auch in der Schwangerschaft erlaubt. Von den vielen positiven Eigenschaften und den Vitalstoffen der Artischocke können Schwangere und Baby profitieren. Neben den Vitaminen und Spurenelementen liefert die Artischocke auch viele Inhaltsstoffe, die zu Deinem Wohlbefinden beitragen. Artischocke als Delikatesse in der Schwangerschaft Bereits …
Sind Kapern in der Schwangerschaft erlaubt? Schwangere dürfen Kapern essen. In der Schwangerschaft kannst Du Deine Pizza und Pasta oder Königsberger Klopse also weiterhin mit Kapern verfeinern. Kapern sind nicht nur ein kulinarischer Leckerbissen, sondern werden auch in der Heilkunde eingesetzt. Bereits die alten Griechen und Römer haben Kapern zur Behandlung unterschiedlicher Krankheiten genutzt. Was …
In der Schwangerschaft können die Essensgelüste oft Kapriolen schlagen. Nicht selten wechselt der Appetit von sauer zu süß oder von mild zu fruchtig. Aber wie sieht es mit scharf gewürzten Speisen aus? Dürfen Gewürze wie Chili in der Schwangerschaft verwendet werden? Ist Chili in der Schwangerschaft erlaubt? Chili und andere Früchte aus der Capsicum-Familie wie …
Viele Nahrungsmittel stellen in der Schwangerschaft eine Herausforderung dar. Das gilt insbesondere für Eier, da diese mit Listerien oder Salmonellen behaftet sein können. Aber gilt das auch für das Rührei? Ist Rührei in der Schwangerschaft erlaubt? Wenn Du in der Schwangerschaft Appetit auf Rühreier hast, kannst Du es Dir schmecken lassen! Rührei ist nicht nur …
Sind Kirschen in der Schwangerschaft erlaubt? Kirschen sind in der Schwangerschaft mehr als nur erlaubt und sind für die werdende Mama und ihr Baby ein regelrechtes Super-Food. Kirschen liefern Schwangeren viele Vitamine und Mineralien. Wenn Dein Baby also während der Kirschensaison heranwächst, dann solltest Du zugreifen. Bereits vor 10.000 Jahren sind die Menschen der Jungsteinzeit …
Dürfen Schwangere Emmentaler essen? Obwohl Emmentaler ein Rohmilchkäse ist, darf er in der Schwangerschaft gegessen werden. Das liegt daran, dass er nach der Verarbeitung über einen längeren Zeitrau gelagert wird. Die Listerien sterben dabei ab. Du kannst als Schwangere daher nach Herzenzlust zugreifen! Darum ist Emmentaler in der Schwangerschaft erlaubt Rohmilchkäse wie Emmentaler wird aus …
Sind Oliven in der Schwangerschaft erlaubt? Oliven, egal ob grün oder schwarz, sind auch in der Schwangerschaft erlaubt und gelten sogar als kleine Vitalstoffpakete. Lediglich um offene und lose Oliven sollten Schwangere einen großen Bogen machen. Wenn Du auch in der Schwangerschaft eine Liebhaberin von mediterranen Leckereien bist, kannst Du Dir Antipasti oder einen herzhaften …
Essig ist in den letzten Jahren zum heimlichen Gourmet-Star aufgestiegen. Als Würze für Dressings und Saucen ist er uns schon lange bekannt. Für Genießer ist Trinkessig als Aperitif mittlerweile zum unverzichtbaren Teil eines abgerundeten Dinners geworden. Gesundheitsratgeber warnen allerdings vor den schädlichen Wirkungen von Essig. Schwangeren wird oft vom Konsum abgeraten. Als werdende Mutter bist …
Darf man Aal in der Schwangerschaft essen? Zuchtaal ist in der Schwangerschaft normalerweise unbedenklich. Echter Aal aus Freifang kann hingegen mit Schadstoffen wie Quecksilber kontaminiert sein und sollte daher von Schwangeren gemieden werden. Weshalb ist Aal aus Freifang in der Schwangerschaft bedenklich? Fisch und Aal ist gesund und der Verzehr wird Schwangeren ausdrücklich empfohlen. Leider …
Ist Marzipan in der Schwangerschaft erlaubt? Marzipan ist für Schwangere bedenkenlos und darf gerne vernascht werden. Die Alkoholmengen in einem Stück Marzipan sind derart klein, dass sie in der Schwangerschaft vernachlässigt werden kann. Schwangerschaft bedeutet nicht, dass Du in dieser Zeit in Askese verbringen musst. Auch wenn Marzipan vereinzelt auf die Verbotsliste gesetzt wird – …
Ist Mangold in der Schwangerschaft erlaubt? Mangold sollte in der Schwangerschaft nur mit Bedacht konsumiert werden. Ohne Frage – das aromatische Blattgemüse liefert viele Mineralien und Vitamine, die Du und Dein Baby benötigen. Neben den wertvollen Inhaltsstoffen enthält Mangold aber auch sehr viel Oxalsäure. Bei der Oxalsäure handelt es sich um eine potentiell toxische Fruchtsäure, …
Ist Cheddar in der Schwangerschaft erlaubt? Cheddar dürfen sich Schwangere schmecken lassen, denn diese englische Käsespezialität ist auch in der Schwangerschaft erlaubt. Obwohl Cheddar aus Rohmilchkäse besteht, sorgt die Herstellungsweise und Lagerung dafür, dass er unbedenklich ist. Cheddar wird zwar aus Rohmilch hergestellt, die auf maximal 40 Grad erwärmt wird. Bei diesen Temperaturen überleben Erreger …
Sprossen erleben schon seit Jahren einen richtigen Boom in der ernährungsbewussten Küche. Es gibt sie in zahlreichen leckeren Varianten, sie bringen viele Nähr- und Vitalstoffe auf den Teller und sie sind besonders nachhaltig in der Herstellung. Dennoch haben sie mindestens so viele Kritiker wie Befürworter. Egal ob Mungobohnen-, Sojabohnen- oder Alfalfa-Sprossen, für sie alle gilt, …
Ist Eukalyptus in der Schwangerschaft erlaubt? Eukalyptus gehört zu den Kräutern und ätherischen Ölen, welche in der Schwangerschaft erlaubt sind. Wenn Du Dir in der Schwangerschaft also eine Schnupfennase oder Husten eingefangen hast, kannst Du zu Eukalyptus greifen. Die Naturapotheke liefert viele Kräuter und Gewürze, die eine gesunde Alternative zur Schulmedizin darstellen. Einige Kräuter und …
Käse ist reich an wertvollen Inhaltsstoffen, die ein Baby für seine gesunde Entwicklung benötigt. Leider stehen einige Käsesorten in der Schwangerschaft auf der „Roten Liste“, da sie dem ungeborenen Leben schaden könnten. Angesichts der Sortenvielfalt stehen werdende Mütter beim Käseeinkauf oft vor einem Fragezeichen. So auch beim Hüttenkäse. Ist Hüttenkäse in der Schwangerschaft erlaubt? Auf …
Dürfen Cornflakes in der Schwangerschaft gegessen werden? Auch wenn Cornflakes nicht vor Vitaminen strotzen, sind sie während der Schwangerschaft unbedenklich. Dennoch sollten Cornflakes für Schwangere nicht zum „Grundnahrungsmittel“ avancieren. Cornflakes – gesund oder nur „leere“ Kohlenhydrate? Die Ur-Cornflakes wurden noch aus gekochtem und anschließend wärmegetrocknetem Weizen hergestellt und mit etwas Salz „verfeinert“. Diese als Gesundheitskost …
Küchenkräuter sind gesund und geben vielen Gerichten den letzten Pfiff. Aber dürfen Kräuter wie Rosmarin auch in der Schwangerschaft verwendet werden oder schaden sie dem Embryo? Ist Rosmarin in der Schwangerschaft erlaubt? Rosmarin ist auch in der Schwangerschaft erlaubt, es spricht also nichts dagegen, dass du dein Essen damit verfeinerst. Allerdings gibt es eine Ausnahme: …
Dürfen Schwangere Aioli essen? Sofern die Aioli keine frischen Eier enthält, darf sie auch von Schwangeren gegessen werden. Die mediterrane Creme stellt dann in der Schwangerschaft kein Risiko dar. Bei Aioli in der Schwangerschaft kommt es auf die Rezeptur an Aioli, einst ein typisches “Arme-Leute-Essen”, ist heute in aller Munde. Wenn Du ein Fan von …
Sind Rosinen in der Schwangerschaft erlaubt? Dörrobst wie Rosinen sind in der Schwangerschaft natürlich erlaubt, und stellen ferner auch eine gesunde Alternative zu Gummibärchen und anderen Naschereien dar. Rosinen – süß, gesund und optimal für Schwangere Wenn Du gerne Trockenobst isst oder nach einer Alternative zu Süßigkeiten Ausschau hältst, sind Rosinen eine gute Wahl. Du …
Pfifferlinge im Omelett oder Champignons am Salat sind nicht nur lecker, sie gelten auch als gesund. Du wirst in deiner Schwangerschaft allerdings genauso viele gute Pilz-Rezepte bekommen wie warnende Ratschläge. Die große Vielfalt an Pilzen kann dir als werdende Mutter eine große Auswahl bieten. Bleibt nur die Frage, ob Pilze für dich in dieser besonderen …
In der Schwangerschaft stehen einige Nahrungsmittel auf der Verbotsliste, da sie dem ungeborenen Leben schaden könnten. Mitunter fällt es nicht leicht, potentiell gefährliche Produkte zu identifizieren. Das gilt insbesondere für Küchenkräuter wie dem Schnittlauch. Ist Schnittlauch in der Schwangerschaft erlaubt? Die Frage, ob Du während der Schwangerschaft Schnittlauch essen darfst, kann mit einem eindeutigen JA …
Karotten sind neben Tomaten und Gurken unser liebstes Gemüse: Sie sind aus unserer Küche nicht wegzudenken, egal ob im Wurzelgemüse zu Braten und Fisch, im Karottenkuchen oder als gesunder Snack. In deiner Schwangerschaft liefern sie dir reichlich Vitalstoffe und nur gelegentlich warnt die eine oder andere Stimme vor zu vielen Vitaminen. Solltest du die Warnungen …
Käse ist mit seiner Vielfalt an Arten, Formen und Aromen wohl eines unserer beliebtesten Lebensmittel – und oft steht Bergkäse ganz oben auf der Favoritenliste. In deiner Schwangerschaft ist allerdings nicht jedes Molkereiprodukt, trotz edlem Geschmack und zahlreicher essenzieller Vitalstoffe, für dich geeignet. Ist der schmackhafte Käse aus den Alpen für dich erlaubt oder ein …