In der Schwangerschaft gilt es bei der Ernährung einige wichtige Dinge zu beachten. Vielen Schwangeren ist mittlerweile klar, dass roher Fisch und Alkohol garantiert nichts auf der Einkaufsliste zu suchen hat.
Aber bei vielen anderen Lebensmitteln ist es nicht ganz so einfach. Grund genug, dass wir die wichtigsten Nahrungsmittel etwas genauer unter die Lupe nehmen.
Sie sind gelb, violett, rot oder weiß und schmecken von herb bis süß-saftig: Tomaten gehören zu den beliebtesten und vielseitigsten Früchten hierzulande. Dennoch hast du möglicherweise den einen oder anderen Rat bekommen, in deiner Schwangerschaft darauf zu verzichten. Als Nachtschattengewächse haben sie den Ruf, Kopfschmerzen oder Bauchkrämpfe zu verursachen. Kannst du als werdende Mutter auf …
Ohne sie ist die französische Küche unvorstellbar, oder zumindest nicht komplett. Sauce Hollandaise ist oft die entscheidende Zutat, die ein gutes Essen in ein unvergessliches Erlebnis verwandelt. Auch hierzulande ist sie für viele von uns unverzichtbar zu Braten oder Spargel. In der Schwangerschaft sind deine Genuss-Momente selten und gutes Essen wirkt entspannend. Wie sieht es …
Süß-pikant ist eine Geschmacks-Kombination, die nicht nur bei Schwangeren beliebt ist und die Ananas ist oft die Basis dafür. Auch wenn der Toast Hawaii nicht jeden Geschmack trifft, steht Ananas bei vielen werdenden Müttern ganz oben auf der Liste. So groß die Anhängerschaft der Ananas ist, so vielfältig sind die Mythen rund um sie. Von …
Wir alle kennen das Allzweck-Heilkraut unserer Kindheit: Die Tasse Kamillentee war für unsere Großeltern und Eltern oft die erste Reaktion auf Beschwerden aller Art. Da liegt die Frage nahe, ob die getrockneten Blüten für dich und dein Kind auch in deiner Schwangerschaft eine Unterstützung sein können. Als werdende Mutter erlebst du eine besondere Zeit und …
Käse gehört zu den Lebensmitteln, die wir mit Leidenschaft genießen können und Ziegenkäse darf für viele von uns auf keiner gut sortierten Käseplatte fehlen. Er ist in zahlreichen Varianten zu haben und passt hervorragend sowohl zu pikanten als auch süßen Speisen. In deiner Schwangerschaft hast du deinen Lebensstil verändert und Genussmomente sind selten, aber dafür …
Ist Kurkuma in der Schwangerschaft erlaubt? Aller positiven Eigenschaften von Kurkuma zum Trotz, sollte auf das gelb-orange Gewürz in der Schwangerschaft verzichtet werden. Da Kurkuma erst seit relativ kurzer Zeit den Weg in die heimischen Kochtöpfe gefunden hat, fehlen medizinische Langzeitstudien. Konsens herrscht aber über die Einnahme größerer Mengen. Wenn Kurkuma in der Schwangerschaft hoch …
Ist Ayran in der Schwangerschaft erlaubt? Ayran ist auch für Schwangere erlaubt, da es eigentlich nichts anderes als Joghurt mit Wasser ist. Da Ayran aus Joghurt mit pasteurisierter Milch hergestellt wird, darf es auch von Schwangeren getrunken werden. Die einzige Ausnahme ist, wenn die Verpackung mit einem Hinweis versehen ist, dass Ayran aus nicht pasteurisierter …
Dürfen Schwangere Ginger Ale trinken? Sofern Ginger Ale nicht im Übermaß konsumiert wird, ist das Erfrischungsgetränk auch in der Schwangerschaft erlaubt. Das Getränk ist nämlich alkholfrei und enthält kein Chinin. Nur der in Ginger Ale enthaltene Ingwer ist in hohen Mengen bedenklich. Ginger Ale für Schwangere In der Schwangerschaft müssen Frauen nicht nur auf einige …
Ist Pizza in der Schwangerschaft erlaubt? Pizza ist auch für Schwangere erlaubt, sofern sie bei hohen Temperaturen gebacken worden ist. Lediglich auf Pizza mit Thunfisch sollte in der Schwangerschaft verzichtet werden. Nur diese Pizzen sind in der Schwangerschaft tabu Die Ur-Form der Pizza ist bereits seit der Antike bekannt – schon die alten Römer wussten, …
Ist Traubensaft für Schwangere erlaubt? Traubensaft ist auch in der Schwangerschaft erlaubt. Er hemmt aber die Eisenaufnahme aus der Nahrung und sollte daher insbesondere von Schwangeren mit Eisenmangel nur in Maßen konsumiert werden. Traubensaft ist in der Schwangerschaft reich an sekundären Pflanzenstoffen In der Schwangerschaft werden nicht nur viele Lebensmittel vom Speiseplan gestrichen – auch …
Dürfen Schwangere Sucuk essen? Sucuk ist in der Schwangerschaft erlaubt, sofern die Rohwurst vorgängig ausreichend erhitzt wurde. Dadurch werden allfällige Toxoplasmen in der Sucuk-Wurst durch die Hitze abgetötet und die Wurst für Schwangere dadurch ungefährlich. Sucuk in der Schwangerschaft Da es sich bei Sucuk um eine Rohwurst handelt, kann sie von Toxoplasmen befallen sein. Unter …
Ist Lebkuchen in der Schwangerschaft erlaubt? Lebkuchen ist in der Schwangerschaft in Maßen erlaubt und unbedenklich. Dies auch wenn vielen Schwangeren aufgrund der wehenfördernden Gewürzen in Lebkuchen vom Konsum abgeraten wird. Lebkuchen für Schwangere Weihnachtszeit ist Lebkuchenzeit und die Kulinarischen Verlockungen lauern überall. Die traditionelle weihnachtliche Spezialität besticht mit ihren aromatischen Gewürzen. Dazu zählen vor …
Ist Kaviar in der Schwangerschaft erlaubt? Roher Kaviar ist in der Schwangerschaft ausdrücklich verboten, da er als rohes Fischprodukt gefährlich für Schwangere ist. Eine Ausnahme besteht aber bei pasteurisiertem Kaviar. Für Schwangere ist nur pasteurisierter Kaviar erlaubt In der Schwangerschaft müssen Frauen auf einige Lebensmittel leider verzichten. Dennoch müssen Schwangere nicht darben und können liebgewordene …
Ist Burrata in der Schwangerschaft erlaubt? Burrata wird aus pasteurisierter Milch hergestellt und ist deshalb auch in der Schwangerschaft erlaubt. Da die Milch jedoch nur auf 65 Grad erhitzt wird, sollten Schwangere nur sehr frischen Burrata konsumieren. Nur frischen Burrata in der Schwangerschaft Die Burrata wird nicht aus Rohmilch hergstellt, sondern aus pasteurisierter Kuhmilch. In …
Ist Babybel in der Schwangerschaft erlaubt? Babybel darf auch in der Schwangerschaft gegessen werden. Es handelt sich um einen Hartkäse aus pasteurisierter Milch. Bei der Pasteurisation wird die Milch auf Temperaturen erhitzt, bei dem die für Schwangere gefährliche Listerien absterben. Babybel ist für Schwangere nicht verboten Babybel ist das “Baby” des größeren Bonbel. Beide Produkte …
Ist Curry in der Schwangerschaft erlaubt? Curry ist auch in der Schwangerschaft erlaubt, sofern normale Mengen davon konsumiert werden. Lediglich Schwangere mit einer Risikoschwangerschaft sollten bei Curry etwas mehr aufpassen. Curry ist für Schwangere ungefährlich Als Schwangere kommt man bei den Inhaltsstoffen von Curry oftmals ins Grübeln. Curry besteht in der Regel nämlich aus: Koriander …
Sind Chips in der Schwangerschaft erlaubt? Chips sind zwar in der Schwangerschaft erlaubt, sollten aber nur in Maßen von Schwangeren konsumiert werden. Das liegt an dem hohen Fettgehalt, dem hohen Salzgehalt und an Acrylamid in den Chips. Weshalb Du Deinen Chips-Konsum in der Schwangerschaft einschränken solltest Zugegeben, Chips gehören nicht in die Kategorie “gesunde Nahrungsmittel”. …
Ist Pesto für Schwangere erlaubt? Pesto ist in Maßen in der Schwangerschaft erlaubt. Die Inhaltstoffe wie Basilikum stellen aufgrund der geringen Konzentration keine Gefahr für Schwangere dar. Auch Parmesan ist durch seine lange Lagerung unbedenklich. Mediterrane Speisen können also auch in der Schwangerschaft mit Pesto verfeinert werden. Pesto ist in der Schwangerschaft (in Maßen) erlaubt …
Darf Obazda in der Schwangerschaft gegessen werden? Schwangere sollten auf Obazda verzichten, da diese Käsespezialität Camembert enthält. Ausgenommen sind Obazda-Produkte, die aus pasteurisiertem Käse hergestellt werden. Bei Obazda in der Schwangerschaft kommt es auf die Herstellung an Obazda ist eine Käsegericht, das traditionell aus Camembert hergestellt wird. Dieser Käse zählt zu den Weichkäsesorten, die aus …
Ist Skyr in der Schwangerschaft erlaubt? Das isländische Milchprodukt Skyr ist in der Schwangerschaft erlaubt, da es aus pasteurisierter Milch hergestellt wird. Skyr stellt daher keine Gefahr für Schwangere oder Ungeborene dar. Weshalb Du in der Schwangerschaft Skyr genießen darfst In der Schwangerschaft musst Du Milchprodukte wie Skyr genau unter die Lupe nehmen. Sind sie …
Darf Käsekuchen in der Schwangerschaft gegessen werden? Käsekuchen ist in der Schwangerschaft erlaubt, obwohl er Eier, Milch und Quark enthält. Dies liegt daran, dass für Schwangere gefährliche Listerien und Bakterien das Backen nicht überleben. Käsekuchen als “Ein Stück vom Glück” für Schwangere Der Käsekuchen zählt zu den “feinen Backwaren”. Die Hauptbestandteile sind Quark, Eier, Milch, …
Ist Sahne in der Schwangerschaft erlaubt? Sahne ist auch in der Schwangerschaft erlaubt, wenn darauf geachtet wird, dass diese auf Basis von pasteurisierter Milch hergestellt wurde. Darum ist pasteurisierte Sahne in der Schwangerschaft erlaubt Ein Stück Erdbeerkuchen, Käsekuchen oder ein Eisbecher ohne Sahnehäubchen? Das ist nur das halbe Vergnügen. Wenn Du Dich in der Schwangerschaft …
Dürfen Schwangere Wasabi essen? Wasabi ist in der Schwangerschaft erlaubt und darf von Schwangeren gegessen werden, denn es enthält keine Inhaltsstoffe, die dem Baby schaden können. Wasabi als grüne Scharfmacher für Schwangere Liebhaber der japanischen Küche oder scharfer Gewürze schätzen Wasabi als delikaten Scharfmacher. Aber was ist Wasabi genau? Basis der scharfen Würzpaste ist der …
Ist Holunder in der Schwangerschaft erlaubt? Roher Holunder bzw. Holunderbeeren sind in der Schwangerschaft nicht erlaubt und sogar bedenklich. Der Holundersaft birgt für Schwangere hingegen keinerlei Risiken und wird teilweise sogar empfohlen. Holunderbeeren oder Holundersaft in der Schwangerschaft? Die rohen Beeren des Holunders enthalten viele gesundheitsfördernde Vitalstoffe – aber auch den für Schwangere bedenklichen Wirkstoff …
Sind Pastinaken in der Schwangerschaft erlaubt? Schwangere dürfen Pastinaken essen, denn das aromatische Wurzelgemüse ist völlig unbedenklich und bereichert den Speiseplan der werdenden Mama sogar. Zudem enthalten Sie sehr wenige Kalorien. Pastinaken als Gemüse und Heilmittel in der Schwangerschaft Pastinaken bringen in der Schwangerschaft nicht nur Abwechslung auf den Tisch. Sie enthalten neben Mineralien und …
Obst ist während Schwangerschaft ein wichtiger Baustein im Rahmen einer gesunden Ernährung. Aber wie steht es mit Himbeeren? Dürfen die leckeren Beeren auf den Obstteller oder schaden sie dem ungeborenen Leben? Darfst Du in der Schwangerschaft Himbeeren essen? Himbeeren musst Du nicht aussortieren – ganz im Gegenteil: Himbeeren zählen in der Schwangerschaft zu den gesündesten …
Besonders in der Sommerzeit sind Erdbeeren in aller Munde. Kein Wunder – denn die roten Beeren sind gesund und schmecken richtig lecker. Aber können Erdbeeren auch in der Schwangerschaft gegessen werden oder schaden sie dem Baby? Sind Erdbeeren in der Schwangerschaft erlaubt? Wenn Erdbeeren zu Deinen Lieblingsfrüchten gehören, kannst du beruhigt sein, denn Erdbeeren sind …
MascuPRO Fertilität sind natürliche Kapseln, welche beim Kinderwunsch die männliche Fruchtbarkeit und Spermienproduktion erhöhen sollen. Meine Erfahrungen haben gezeigt, dass die Inhaltstoffe tatsächlich unterstützend wirken können, die Kapseln jedoch nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung und Sport zu verstehen sind. Ich habe das Produkt mit meinem eigenen Geld gekauft und erhielt keinerlei kostenlose Produktproben. …
Während der besonderen Zeit deiner Schwangerschaft ist Obst für dich eine zuverlässige Quelle für Energie und Nährstoffe, die du und dein Kind benötigen. Fünfmal am Tag sollte dein Speiseplan Obst und Gemüse enthalten, soweit sind sich Ernährungsberater einig. Aber gilt das uneingeschränkt und für alle Obstsorten gleichermaßen? Obst ist in seiner Vielfalt zweifellos nicht nur …
Fisch ist gesund. Daher wird schwangeren Frauen empfohlen, mindestens zwei Mal in der Woche Fisch auf den Speiseplan zu setzen. Aber wie verhält es sich mit Fischspezialitäten wie Sahnehering und Heringssalat? Dürfen diese in der Schwangerschaft gegessen werden? Dürfen Schwangere Sahnehering und Heringssalat essen? Angesichts der vielen Herstellungsvarianten kann keine eindeutige Antwort gegeben werden – …
In unserem Artikel zu Trüffel in der Schwangerschaft, haben wir bereits darüber informiert, dass die Delikatesse bedenkenlos von Schwangeren gegessen werden darf. Doch wie sieht es mit dem Trüffelöl aus? Ist Trüffelöl in der Schwangerschaft erlaubt? Echtes Trüffelöl wird mit hochwertigen Pflanzenölen hergestellt und du kannst es in deiner Schwangerschaft bedenkenlos zum Verfeinern von Speisen …
Sind Trüffel in der Schwangerschaft erlaubt? Schwangere können die Aromen des Trüffels in der Schwangerschaft genießen, ohne dir Sorgen zu machen. Neben seinem Geschmack enthält der Pilz vor allem Kohlenhydrate, Eiweiße und Ballaststoffe, die dir gut tun. Zudem versorgt er dich auch mit wichtigem Eisen. Trüffel wachsen nur in weitgehend naturbelassenen Wäldern. Sie enthalten daher …
Mayonnaise steht in der Schwangerschaft auf der Roten Liste. Der schlechte Ruf ist den rohen Eiern geschuldet, die mit Salmonellen infiziert sein können. Aber wie verhält es sich mit industriell hergestellten Produkten? Dürfen Salatsaucen wie Miracel Whip während der Schwangerschaft gegessen werden? Ist Miracel Whip während der Schwangerschaft erlaubt? Von Miracel Whip geht in der …
Sind Pinienkerne in der Schwangerschaft erlaubt? Pinienkerne sind in der Schwangerschaft erlaubt und gelten für Schwangere sogar als sehr gesund. Die Kerne sollten nach dem Öffnen der Packung möglichst rasch konsumiert und trocken gelagert werden, da Sie leicht zu Schimmel neigen. Was Schwangere beim Kauf und der Lagerung von Pinienkernen beachten sollten Qualitativ hochwertige Pinienkerne …
Ist Sanddorn in der Schwangerschaft erlaubt? Sanddorn ist in der Schwangerschaft nicht nur erlaubt, sondern gilt sogar als Powerfrucht und Superbeere, die Mutter und Kind mit wertvollen Vitalstoffen versorgt. Die Empfehlung gilt natürlich auch für Sanddornsaft! Sanddorn als der Allrounder in der Schwangerschaft Sanddorn, auch als “Zitrone des Nordens” bezeichnet, stammt ursprünglich aus Nepal und …
Ist Pomelo in der Schwangerschaft erlaubt? Pomelos sind in der Schwangerschaft ebenso erlaubt wie andere Zitrusfrüchte auch. Die Pomelo ist eine fruchtige Ergänzung zu Orangen und Mandarinen und kann daher für dich als Schwangere für Abwechslung auf dem Speisezettel sorgen. Die Pomelo stellt auch eine gute Alternative dar, wenn Dir Grapefruits oder Pampelmusen etwas zu …
Ist Flammkuchen in der Schwangerschaft erlaubt? Flammkuchen ist auch während Deiner Schwangerschaft erlaubt. Flammkuchen wird für Schwangere oft zu Unrecht auf die Verbotsliste gesetzt. Das ist vor allem dem Speck und dem Sauerrahm geschuldet, da diese Produkte Listerien enthalten könnten. Darum ist Flammkuchen für Schwangere unbedenklich Speck solltest Du in der Schwangerschaft in der Tat …
Dürfen Schwangere Lakritz essen? Wenn Du als Schwangere zu den Lakritz-Fans gehörst, musst Du Dich während Deiner Schwangerschaft leider in Zurückhaltung üben. Es gibt aber ein kleines Trostpflaster: Kleine Mengen Lakritz sind in der Schwangerschaft unbedenklich. Süßigkeiten werden in der Schwangerschaft weitgehend gemieden. Naschereien enthalten zu viel Zucker und andere Zutaten, die dem ungeborenen Leben …
Es ist bunt, knackig und hat seinen Platz als Basis unserer Ernährungspyramide mehr als verdient: Gemüse hat mehr zu bieten, als nur Beilage zu sein. In deiner Schwangerschaft sollen Lebensmittel zwei Eigenschaften jedenfalls mitbringen: Dein Kind und dich in eurer gesunden Entwicklung fördern sowie dir Genuss und Entspannung in dieser herausfordernden Zeit ermöglichen. Wie sehr …
Ist Popcorn in der Schwangerschaft erlaubt? Schwangere dürfen Popcorn auch in der Schwangerschaft genießen. Ob süß oder salzig – dieser Snack schadet weder Dir noch Deinem Baby. Popcorn gehört bei vielen Gelegenheiten einfach dazu. Was wäre ein Kinobesuch oder ein gemütlicher Filmabend auf dem heimischen Sofa ohne Popcorn? Popcorn ist gesünder als sein Ruf Popcorn …
In der Schwangerschaft wird Frauen der Verzehr von Käse empfohlen. Leider stehen viele Käsesorten aufgrund eines potentiellen Listerienbefalls auf der roten Liste. Bei dem reichhaltigen Käse-Angebot und der Sortenvielfalt wird ein Einkauf zur Herausforderung! So auch beim Gouda. Darfst Du Gouda in der Schwangerschaft essen? Wenn Du ein Gouda-Fan bist – hier die gute Nachricht: …
Sind Kürbiskerne in der Schwangerschaft erlaubt? Kürbiskerne sind in der Schwangerschaft nicht nur erlaubt, sondern gelten als Superfood, das die werdende Mama und ihr Baby mit vielen Vitalstoffen versorgt. Kürbiskerne als gesunde Knabberei in der Schwangerschaft Die Menschen in der Steinzeit wussten bereits vor 15.000 Jahren, was gut schmeckt und gesund ist. So knabberten bereits …
Darf Blumenkohl in der Schwangerschaft gegessen werden? Blumenkohl und andere Kohlarten sind in der Schwangerschaft erlaubt und dürfen gegessen werden. Hier dürfen Schwangere also nach Herzenslust zugreifen! Und noch eine gute Nachricht: Blumenkohl ist ein ganzjähriges Gemüse. Du kannst Deinen Appetit daher in der Schwangerschaft zu jeder Jahreszeit stillen. Nur Schwangere mit Gicht sollten auf …
Ist Papaya in der Schwangerschaft erlaubt? Papaya ist mit einer Ausnahme in der Schwangerschaft erlaubt: Wenn Du Appetit auf Papaya hast, solltest Du einen großen Bogen um unreife Früchte machen und ausschließlich zu reifen Produkten greifen. Diese Unterscheidung ist dem Papain geschuldet, einem Wirkstoff, der Uteruskontraktionen auslösen kann. In reifen Papayas ist dieser Wirkstoff nur …
Aromen und Essenzen sind von alters her fester Bestandteil traditioneller Heilkunde. Eine Aromatherapie kann auch werdenden Mamas helfen, körperliche Beschwerden und Befindlichkeitsstörungen zu lindern. Aber können alle Produkte der Natur wie Lavendel in der Schwangerschaft verwendet werden? Ist Lavendel in der Schwangerschaft erlaubt? Wenn Du Dir ein paar Mußestunden gönnen möchtest, kannst Du mit Lavendel …
Sind Bohnen in der Schwangerschaft erlaubt? Bohnen als Hülsenfrüchte sind gegart hervorragende Vitalstofflieferanten und daher in der Schwangerschaft nicht nur erlaubt, sondern sogar empfohlen. Bohnen gelten als Superfood für Schwangere Bohnen führten lange Zeit ein regelrechtes Schattendasein. Erst in jüngerer Zeit erlebten sie eine Renaissance. Eine mehr als positive Wende, denn die unscheinbaren Hülsenfrüchte sind …
Ist Surimi in der Schwangerschaft erlaubt? Schwangere dürfen Surimi in der Schwangerschaft essen, da das japanische Traditionsgericht aus gekochtem Fisch besteht. Es besteht daher keine Gefahr für das Baby. Weshalb Schwangere Surimi essen dürfen Wenn Du ein Fan von japanischen Fischgerichten bist, musst Du während Deiner Schwangerschaft nicht darben. Surimi kannst Du weiterhin genießen. Surimi …
Fisch schmeckt lecker und liefert werden Mamas und ihrem Nachwuchs wichtige Vitalstoffe. Da viele Fischsorten und Fischprodukte während der Zeit der Schwangerschaft aber auf der roten Liste stehen, wird der Einkauf oft zur Herausforderung. Das gilt auch für Fischstäbchen. Sind Fischstäbchen in der Schwangerschaft erlaubt? Wenn Du Appetit auf die kleinen knusprigen Fischfilets hast, kannst …
Mit dem Beginn einer Schwangerschaft müssen einige Lebensmittel vom Speiseplan gestrichen werden, da von ihnen eine potentielle Infektionsgefahr ausgeht. Das gilt insbesondere für Milchprodukte. Angesichts der Sortenvielfalt dieser Produktpalette wird ein Einkauf oft zur Herausforderung. So auch bei der Butter. Aber ist Butter in der Schwangerschaft wirklich problematisch? Ist Butter in der Schwangerschaft Butter erlaubt? …
Darf Senf in der Schwangerschaft gegessen werden? Auf das beliebte Würzmittel Senf müssen Frauen in der Schwangerschaft nicht verzichten. Die im Senf enthaltenen ätherischen Öle sind völlig unbedenklich und schaden weder Mutter noch Baby. Weshalb Du in der Schwangerschaft Deinen „Senf dazu geben darfst“ In der Schwangerschaft musst Du auf einige Kräuter und Gewürze verzichten. …
Mit einer Schwangerschaft beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Damit geht auch eine Ernährungsumstellung einher: Von nun an steht gesunde Kost auf dem Speiseplan. Aber wie sieht es mit den „kleinen Lastern“ wie Limonade aus? Dürfen Erfrischungsgetränke wie Spezi in der Schwangerschaft getrunken werden? Darf man Spezi in der Schwangerschaft trinken? Spezi gehört während der Schwangerschaft in …
Keine Adventszeit und kein Weihnachtsmarkt kommt ohne es aus, das unverwechselbare Aroma von Zimt. Egal ob es sich um Weihnachtsgebäck oder (alkoholfreien) Punsch handelt, das orientalische Gewürz verfeinert seit Jahrhunderten unsere Lebensmittel. In der Schwangerschaft steht Zimt jedoch sehr oft auf der Verboten-Liste. Wenn du als werdende Mutter zu den Liebhaberinnen von Zimtschnecken und Co. …
Sind Burger in der Schwangerschaft erlaubt? Burger sind zwar keine „Vitaminbomben“, das Fast-Food ist in der Schwangerschaft aber auch nicht schädlich für das Baby und somit erlaubt. So lange Burger nicht zu Deinem Leibgericht avancieren und Dein Konsum überschaubar bleibt, kannst Du Dir einen Burger auch in der Schwangerschaft schmecken lassen. Weshalb sind Burger in …
Dürfen Artischocken in der Schwangerschaft gegessen werden? Richtig zubereitet ist die Artischocke auch in der Schwangerschaft erlaubt. Von den vielen positiven Eigenschaften und den Vitalstoffen der Artischocke können Schwangere und Baby profitieren. Neben den Vitaminen und Spurenelementen liefert die Artischocke auch viele Inhaltsstoffe, die zu Deinem Wohlbefinden beitragen. Artischocke als Delikatesse in der Schwangerschaft Bereits …
Sind Kapern in der Schwangerschaft erlaubt? Schwangere dürfen Kapern essen. In der Schwangerschaft kannst Du Deine Pizza und Pasta oder Königsberger Klopse also weiterhin mit Kapern verfeinern. Kapern sind nicht nur ein kulinarischer Leckerbissen, sondern werden auch in der Heilkunde eingesetzt. Bereits die alten Griechen und Römer haben Kapern zur Behandlung unterschiedlicher Krankheiten genutzt. Was …
In der Schwangerschaft können die Essensgelüste oft Kapriolen schlagen. Nicht selten wechselt der Appetit von sauer zu süß oder von mild zu fruchtig. Aber wie sieht es mit scharf gewürzten Speisen aus? Dürfen Gewürze wie Chili in der Schwangerschaft verwendet werden? Ist Chili in der Schwangerschaft erlaubt? Chili und andere Früchte aus der Capsicum-Familie wie …
Viele Nahrungsmittel stellen in der Schwangerschaft eine Herausforderung dar. Das gilt insbesondere für Eier, da diese mit Listerien oder Salmonellen behaftet sein können. Aber gilt das auch für das Rührei? Ist Rührei in der Schwangerschaft erlaubt? Wenn Du in der Schwangerschaft Appetit auf Rühreier hast, kannst Du es Dir schmecken lassen! Rührei ist nicht nur …
Sind Kirschen in der Schwangerschaft erlaubt? Kirschen sind in der Schwangerschaft mehr als nur erlaubt und sind für die werdende Mama und ihr Baby ein regelrechtes Super-Food. Kirschen liefern Schwangeren viele Vitamine und Mineralien. Wenn Dein Baby also während der Kirschensaison heranwächst, dann solltest Du zugreifen. Bereits vor 10.000 Jahren sind die Menschen der Jungsteinzeit …
Dürfen Schwangere Emmentaler essen? Obwohl Emmentaler ein Rohmilchkäse ist, darf er in der Schwangerschaft gegessen werden. Das liegt daran, dass er nach der Verarbeitung über einen längeren Zeitrau gelagert wird. Die Listerien sterben dabei ab. Du kannst als Schwangere daher nach Herzenzlust zugreifen! Darum ist Emmentaler in der Schwangerschaft erlaubt Rohmilchkäse wie Emmentaler wird aus …
Sind Oliven in der Schwangerschaft erlaubt? Oliven, egal ob grün oder schwarz, sind auch in der Schwangerschaft erlaubt und gelten sogar als kleine Vitalstoffpakete. Lediglich um offene und lose Oliven sollten Schwangere einen großen Bogen machen. Wenn Du auch in der Schwangerschaft eine Liebhaberin von mediterranen Leckereien bist, kannst Du Dir Antipasti oder einen herzhaften …
Essig ist in den letzten Jahren zum heimlichen Gourmet-Star aufgestiegen. Als Würze für Dressings und Saucen ist er uns schon lange bekannt. Für Genießer ist Trinkessig als Aperitif mittlerweile zum unverzichtbaren Teil eines abgerundeten Dinners geworden. Gesundheitsratgeber warnen allerdings vor den schädlichen Wirkungen von Essig. Schwangeren wird oft vom Konsum abgeraten. Als werdende Mutter bist …
Darf man Aal in der Schwangerschaft essen? Zuchtaal ist in der Schwangerschaft normalerweise unbedenklich. Echter Aal aus Freifang kann hingegen mit Schadstoffen wie Quecksilber kontaminiert sein und sollte daher von Schwangeren gemieden werden. Weshalb ist Aal aus Freifang in der Schwangerschaft bedenklich? Fisch und Aal ist gesund und der Verzehr wird Schwangeren ausdrücklich empfohlen. Leider …
Ist Marzipan in der Schwangerschaft erlaubt? Marzipan ist für Schwangere bedenkenlos und darf gerne vernascht werden. Die Alkoholmengen in einem Stück Marzipan sind derart klein, dass sie in der Schwangerschaft vernachlässigt werden kann. Schwangerschaft bedeutet nicht, dass Du in dieser Zeit in Askese verbringen musst. Auch wenn Marzipan vereinzelt auf die Verbotsliste gesetzt wird – …
Ist Mangold in der Schwangerschaft erlaubt? Mangold sollte in der Schwangerschaft nur mit Bedacht konsumiert werden. Ohne Frage – das aromatische Blattgemüse liefert viele Mineralien und Vitamine, die Du und Dein Baby benötigen. Neben den wertvollen Inhaltsstoffen enthält Mangold aber auch sehr viel Oxalsäure. Bei der Oxalsäure handelt es sich um eine potentiell toxische Fruchtsäure, …
Ist Cheddar in der Schwangerschaft erlaubt? Cheddar dürfen sich Schwangere schmecken lassen, denn diese englische Käsespezialität ist auch in der Schwangerschaft erlaubt. Obwohl Cheddar aus Rohmilchkäse besteht, sorgt die Herstellungsweise und Lagerung dafür, dass er unbedenklich ist. Cheddar wird zwar aus Rohmilch hergestellt, die auf maximal 40 Grad erwärmt wird. Bei diesen Temperaturen überleben Erreger …
Sprossen erleben schon seit Jahren einen richtigen Boom in der ernährungsbewussten Küche. Es gibt sie in zahlreichen leckeren Varianten, sie bringen viele Nähr- und Vitalstoffe auf den Teller und sie sind besonders nachhaltig in der Herstellung. Dennoch haben sie mindestens so viele Kritiker wie Befürworter. Egal ob Mungobohnen-, Sojabohnen- oder Alfalfa-Sprossen, für sie alle gilt, …
Ist Eukalyptus in der Schwangerschaft erlaubt? Eukalyptus gehört zu den Kräutern und ätherischen Ölen, welche in der Schwangerschaft erlaubt sind. Wenn Du Dir in der Schwangerschaft also eine Schnupfennase oder Husten eingefangen hast, kannst Du zu Eukalyptus greifen. Die Naturapotheke liefert viele Kräuter und Gewürze, die eine gesunde Alternative zur Schulmedizin darstellen. Einige Kräuter und …
Käse ist reich an wertvollen Inhaltsstoffen, die ein Baby für seine gesunde Entwicklung benötigt. Leider stehen einige Käsesorten in der Schwangerschaft auf der „Roten Liste“, da sie dem ungeborenen Leben schaden könnten. Angesichts der Sortenvielfalt stehen werdende Mütter beim Käseeinkauf oft vor einem Fragezeichen. So auch beim Hüttenkäse. Ist Hüttenkäse in der Schwangerschaft erlaubt? Auf …
Im Geburtsvorbereitungskurs von MyHebamme24 werden dir ortsunabhängig die Ängste vor der ersten Geburt genommen. Du wirst von einer erfahrenen Hebamme Schritt für Schritt begleitet und optimal auf die Schwangerschaft vorbereitet. Nach unserer Erfahrung und unserem Test können wir dir den Onlinekurs ausdrücklich empfehlen! Wir haben den Kurs von MyHebamme24 selber bezahlt und erhielten keinen kostenlosen …
Dürfen Cornflakes in der Schwangerschaft gegessen werden? Auch wenn Cornflakes nicht vor Vitaminen strotzen, sind sie während der Schwangerschaft unbedenklich. Dennoch sollten Cornflakes für Schwangere nicht zum „Grundnahrungsmittel“ avancieren. Cornflakes – gesund oder nur „leere“ Kohlenhydrate? Die Ur-Cornflakes wurden noch aus gekochtem und anschließend wärmegetrocknetem Weizen hergestellt und mit etwas Salz „verfeinert“. Diese als Gesundheitskost …
Küchenkräuter sind gesund und geben vielen Gerichten den letzten Pfiff. Aber dürfen Kräuter wie Rosmarin auch in der Schwangerschaft verwendet werden oder schaden sie dem Embryo? Ist Rosmarin in der Schwangerschaft erlaubt? Rosmarin ist auch in der Schwangerschaft erlaubt, es spricht also nichts dagegen, dass du dein Essen damit verfeinerst. Allerdings gibt es eine Ausnahme: …
Dürfen Schwangere Aioli essen? Sofern die Aioli keine frischen Eier enthält, darf sie auch von Schwangeren gegessen werden. Die mediterrane Creme stellt dann in der Schwangerschaft kein Risiko dar. Bei Aioli in der Schwangerschaft kommt es auf die Rezeptur an Aioli, einst ein typisches “Arme-Leute-Essen”, ist heute in aller Munde. Wenn Du ein Fan von …
Sind Rosinen in der Schwangerschaft erlaubt? Dörrobst wie Rosinen sind in der Schwangerschaft natürlich erlaubt, und stellen ferner auch eine gesunde Alternative zu Gummibärchen und anderen Naschereien dar. Rosinen – süß, gesund und optimal für Schwangere Wenn Du gerne Trockenobst isst oder nach einer Alternative zu Süßigkeiten Ausschau hältst, sind Rosinen eine gute Wahl. Du …
Pfifferlinge im Omelett oder Champignons am Salat sind nicht nur lecker, sie gelten auch als gesund. Du wirst in deiner Schwangerschaft allerdings genauso viele gute Pilz-Rezepte bekommen wie warnende Ratschläge. Die große Vielfalt an Pilzen kann dir als werdende Mutter eine große Auswahl bieten. Bleibt nur die Frage, ob Pilze für dich in dieser besonderen …
In der Schwangerschaft stehen einige Nahrungsmittel auf der Verbotsliste, da sie dem ungeborenen Leben schaden könnten. Mitunter fällt es nicht leicht, potentiell gefährliche Produkte zu identifizieren. Das gilt insbesondere für Küchenkräuter wie dem Schnittlauch. Ist Schnittlauch in der Schwangerschaft erlaubt? Die Frage, ob Du während der Schwangerschaft Schnittlauch essen darfst, kann mit einem eindeutigen JA …
Karotten sind neben Tomaten und Gurken unser liebstes Gemüse: Sie sind aus unserer Küche nicht wegzudenken, egal ob im Wurzelgemüse zu Braten und Fisch, im Karottenkuchen oder als gesunder Snack. In deiner Schwangerschaft liefern sie dir reichlich Vitalstoffe und nur gelegentlich warnt die eine oder andere Stimme vor zu vielen Vitaminen. Solltest du die Warnungen …
Käse ist mit seiner Vielfalt an Arten, Formen und Aromen wohl eines unserer beliebtesten Lebensmittel – und oft steht Bergkäse ganz oben auf der Favoritenliste. In deiner Schwangerschaft ist allerdings nicht jedes Molkereiprodukt, trotz edlem Geschmack und zahlreicher essenzieller Vitalstoffe, für dich geeignet. Ist der schmackhafte Käse aus den Alpen für dich erlaubt oder ein …
In der Schwangerschaft erhält die Ernährung einen besonderen Stellenwert. In den Einkaufskorb kommen nur gesunde und frische Lebensmittel. Aber wie verhält es sich mit Süßigkeiten wie Gummibärchen? Sind diese in der Schwangerschaft tabu oder darf man den Gelüsten nachgeben? Sind Gummibärchen in der Schwangerschaft erlaubt? Schwangere dürfen Gummibärchen essen, denn die kleinen Kerlchen schaden weder …
Deine Schwangerschaft ist genauso wunderbar wie herausfordernd und Essen folgt dieser grundsätzlichen Linie: Eine leckere Portion Kochschinken kann deine Stimmung heben – aber auch deine Zweifel nähren, ob die Mahlzeit für dein Kind auch unbedenklich ist. Als werdende Mutter ist für dich wichtig, deine Inseln des Wohlbefindens zu pflegen, ohne ständige Sorgen. Kann Kochschinken deine …
Das Königskraut unter den Küchenkräutern spielt wohl in jeder Küche eine Hauptrolle: Basilikum ist meist der eigentliche Star, wenn es um Pizza und Pasta geht. In der traditionellen Volksmedizin gehört er zudem bei zahlreichen Beschwerden und Anwendungen zur Standardempfehlung. Die Heilkraft des Basilikums ist allerdings umstritten und ob es für dich in der Schwangerschaft ein …
Mit einer Schwangerschaft beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Mit der Verantwortung für das heranwachsende Leben gerät auch die Ernährungsweise in den Fokus. Die Vorsichtsmaßnahme ist der Infektionsgefahr durch Erreger wie Listerien oder Toxoplasmen geschuldet, die dem Embryo schaden könnten. Da einige der potentiell gefährlichen Produkte nur schwer zu identifizieren sind, stellen sich Schwangere oft die Frage: …
Mandeln, Gebrannte Mandeln oder Marzipan gehören wohl zu den Leckereien, bei denen wir alle gelegentlich zugreifen. Sie haben eine lange Kulturgeschichte und Brot aus Mandelmehl, das schon im antiken Ägypten bekannt war, erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Der Grund dafür liegt in ihren gesundheitsfördernden Eigenschaften. Dennoch gibt es immer wieder ernst gemeinte Warnungen, dass Mandeln – …
In der Schwangerschaft steht eine gesunde Lebensweise im Fokus. Da Vitamine, Mineralien und andere Vitalstoffe einen großen Einfluss auf die gesunde Entwicklung des Babys haben, nimmt die Ernährung einen hohen Stellenwert ein. Mitunter müssen aber auch einige Lebensmittel vom Speiseplan gestrichen werden, da sie dem ungeborenen Leben schaden können. Während viele potentiell gefährliche Produkte wie …
Auberginen haben sich einen prominenten Platz in unseren Küchen erobert. Waren sie zunächst ein Geheimtipp von Liebhabern der mediterranen Küche, so haben sie sich mittlerweile auch einen guten Ruf bei allen Ernährungsbewussten geschaffen. In deiner Schwangerschaft beschäftigen dich naturgemäß die Fragen rund um gesundes Essen. Zu Auberginen hast du wahrscheinlich auch schon die unterschiedlichsten Empfehlungen …
In der Schwangerschaft erhält die Ernährung eine besondere Bedeutung. Sie muss nicht nur ausgewogen und gesund sein, sondern darf dem werdenden Leben auch nicht schaden. In diesem Zuge wurde auch die Zucchini von einigen Ratgebern auf die Verbotsliste gesetzt wird. Aber ist der Verzehr von Zucchini in der Schwangerschaft wirklich gefährlich? Ist Zucchini in der …
Wir haben Babyforte Mönchspfeffer über 3 Monate getestet. Mönchspfeffer kann bei Zyklusstörungen helfen, indem Hormone, welche den Eisprung stören, gehemmt werden. Gemäss unseren Erfahrungen gab es bei der Einnahme keine ersichtlichen Nebenwirkungen; Babyforte Mönchspfeffer ist aber keine Garantie für eine Schwangerschaft und wirkt eher unterstützend. Wir möchten transparent sein: Wir haben Babyforte Mönchspfeffer selber gekauft …
Wir haben Solvisan Babyglück getestet und die Zusammensetzung studiert. Aus unserer Erfahrung können die Vitamintabletten mit vielen wichtigen Mineralstoffen in der Schwangerschaft empfohlen werden. Solvisan Babyglück darf aber nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung und Sport verstanden werden. Wir sind immer transparent: Wir haben Solvisan Babyglück selber gekauft und erhielten keine kostenlose Produktprobe. Wenn …
Mit einer Schwangerschaft beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der verbunden ist mit der Vorfreude auf das Baby. Mit den „neuen Umständen“ werden aber auch einige Gewohnheiten überdacht. Das gilt insbesondere für die Ernährung, denn einige Lebensmittel stehen auf der Verbotsliste oder haben den Ruf, dem ungeborenen Leben zu schaden. Dazu zählen auch Samen und Nüsse, wobei …
Die Zitrone ist die beliebteste Frucht wenn wir im Winter einer Erkältung vorbeugen wollen oder im Sommer Erfrischung suchen. Dennoch scheiden sich an ihr die Geister, insbesondere während der Schwangerschaft. Während die einen die saure Zitrusfrucht mit körperlichen Wohlbefinden gleichsetzen, warnen die anderen vor dem Überkonsum. In deiner Schwangerschaft willst du natürlich wissen, ob Zitronen …
Obst, Gemüse und Salate haben in der Schwangerschaft Hochsaison. Dabei werden bestimmte Sorten empfohlen, während andere auf die Verbotsliste gesetzt werden. Mitunter kursieren unterschiedliche Meinungen, die eher Verwirrung als Klarheit stiften. Das gilt auch für den Meerrettich. Hier schießen die Gerüchte regelrecht ins Kraut. Während einige Ratgeber den Meerrettich favorisieren, raten andere vom Verzehr ab. …
Der Kürbis gehört zu unseren beliebtesten Herbstfrüchten: bunt und voller wichtiger Vitalstoffe. Doch sind Kürbisgerichte auch in deiner Schwangerschaft eine Bereicherung? Ein Blick auf die Inhaltsstoffe kann dazu Aufschluss geben. Sind Kürbisse in der Schwangerschaft empfehlenswert? Speisekürbisse enthalten viele essenzielle Vitalstoffe, die dich während der Schwangerschaft unterstützen können und sind daher ausdrücklich auch für Schwangere …
Der Thymian gehört zu den Kräutern, die wir alle in unserer Hausapotheke und am Gewürzbord in der Küche stehen haben. Er ist einer der wichtigsten Pflanzen in unserer traditionellen Heilkunde sowie in der modernen Medizin. Trotz bzw. wegen seiner Wirkkraft wird vor der Verwendung während einer Schwangerschaft oft gewarnt. Als werdende Mutter ist es für …
Sind Zwiebeln in der Schwangerschaft erlaubt? Zwiebeln sind in der Schwangerschaft ausdrücklich erlaubt. Gleich, ob gekocht, gebraten, frittiert oder roh – Du kannst in der Schwangerschaft so viele Zwiebeln essen, wie Du möchtest. Auch bei Heißhungerattacken kannst Du Deinem Appetit nachgeben. Diese „Gelüste“ sind völlig natürlich und sind ein schlauer Trick der Natur. Dein Körper …
Das „Getränk der Hundertjährigen“ hat sein Image als Geheimtipp schon längst hinter sich gelassen: Kefir wird eine besondere gesundheitsfördernde Wirkung zugeschrieben und ist eines der beliebtesten Milch-Getränke in den Supermarktregalen. In der Schwangerschaft wird dennoch oft vor dem fermentierten Milchprodukt gewarnt. Kefir verdankt seine Eigenschaften speziellen Bakterien und enthält Alkohol in geringen Mengen. In der …
Rotkohl erfreut sich großer Beliebtheit. Da ist ist nicht erstaunlich, wenn das klassische Wintergemüse mittlerweile auch ganzjährig angeboten wird. Rotkohl schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch reich an wertvollen Vitalstoffen. Aber wie verhält es sich in der Schwangerschaft? Hier hat Rotkohl nicht den besten Ruf. Die Liste der Vorurteile ist lang. Sind die Bedenken …
Banane ist unser zweitliebstes Obst nach dem Apfel und Generationen von Müttern verwöhnen ihre Kinder mit ihr – sie gilt hierzulande als genauso lecker wie gesund. Schwangeren wird von Zeit zu Zeit jedoch davon abgeraten: Sie soll beispielsweise für einen trägen Darm sorgen. In der Schwangerschaft bekommst du natürlich viele gut gemeinte Ratschläge. Wenn du …
Die klassische Bratwurst, einerlei ob mit Sauerkraut, Pommes oder Senf pur, ist wohl der beliebteste deutsche Beitrag zur globalen Fast Food Kultur. In der Schwangerschaft gehört sie zu den begehrtesten Speisen, wenn das Verlangen nach Deftigem die Oberhand gewinnt. Wenn dir in der Schwangerschaft der Sinn nach Wurst steht, ist die Frage naheliegend, ob du …
Mit einer Schwangerschaft beginnt ein neuer und schöner Lebensabschnitt. Damit sich das heranwachsende Leben gesund entwickeln kann, müssen einige Ernährungsregeln eingehalten werden. Viele Lebensmittel, die unter normalen Umständen kein Problem darstellen, können in der Schwangerschaft jedoch risikobehaftet sein. Während einige Nahrungsmittel leicht aussortiert werden können, stellen bestimmte Käse- oder Fleischprodukte für Schwangere eine Herausforderung dar. …
Die Paprika hat ihren Stammplatz in unseren Küchen als Gewürz und als Gemüse schon seit langer Zeit erobert. Der Grund dafür liegt nicht nur in ihrem Variantenreichtum, sondern auch an den zahlreichen Vitalstoffen, die sie auf unseren Teller bringt. In deiner Schwangerschaft fragst du dich natürlich, ob du ihr in jeder Form vertrauen kannst. Sind …